קטגוריה: טיפול במבוגרים

בשביל להוציא את הקול הביקורתי מהראש צריך להבין מה אנחנו מרוויחים ממנו מדוע אימצנו אותו לקול כל כך משמעותי ומה הוא מאפשר לנו אני יודעת,

החיים הם מסע מרתק ומורכב, מלא בשפע של רגעים, הצלחות, ושגיאות. אבל לצד התקדמות וצמיחה אישית, אנחנו נתקלים לא מעט באתגרים וכישלונות שלא ממש עוזרים

לחיים יש דרך לזרוק עלינו כדורי פינג פונג דווקא כשאנחנו הכי פחות מצפים לזה ולגרום לנו להתמודד עם אתגרים, כישלונות ורגעים לא מועטים של ספק

אין אין אין אויב יותר מתוחכם יותר שתלטן יותר מאשים ומבקר שהוא הגורם מספר אחת שלא מאפשר לנו להתקדם בחיים לעבר המטרות שלנו מאשר ההימנעות

לפעמים כל מה שנשאר לנו לעשות זה להפסיק לדבר אל עצמינו בצורה מנמיכה. כבר דיברנו, טיפלנו, עבדנו על השברים אבל רק את התווית שהתהלכנו איתה

"אני דפוקה. באמת. אני ממש לא משהו כמו שכולם חושבים האמת היא שאני הרבה פחות מזה, כולם חושבים עלי שאני כזאת מקסימה וטובה.. אם רק

בשנתיים האחרונות, אני עובדת הרבה על הרצון שלי להיות בתחושת חופש ובחירה ואחת ההבנות המרכזיות שלי בנושא היא שזה יכול לקרות רק כשלומדים להיעזר באוטומציה

הודאות שווה לנו פי אלף מאשר חוסר הודאות, גם אם היא תכאיב לנו מאד. אנחנו לא אוהבים להיות לא בשליטה. למעשה, אנחנו מוכנים לעשות הרבה

רק לפני כמה שנים הבנתי שהנטייה שלי "קודם כל להגיד כן ורק אחר כך לחשוב איך אעמוד בזה" -היא פתרון שרכשתי עם השנים. כאדם מאד

הגוף שלך הוא את זה לא יעבוד לך לנסות לשים אותו בצד להתייחס אליו כמנותק ממך לנסות לא להרגיש לנסות לא לשים לב אליו הגוף