חוסן מתחיל בקבלת חוסר אונים

מה יביא לנו שלווה בחיים?

מה יאפשר לנו להתמודד מתוך שליטה ובחירה?

אם נוכל ללמוד להיות

קצת כמו מאמן קבוצת כדורגל

שלא משנה כמה זמן הוא הכין את הקבוצה

כמה הוא הזיע בשביל זה

וכמה הוא חושב שהוא יכול לעזור-

בזמן משחק-

הוא *תמיד* נשאר מחוץ למגרש.

—

איך זה קשור אלינו?

כי חוסן מתחיל בקבלת חוסר האונים שלי

מול אתגרים שאין לי עליהם שליטה

לא משנה כמה התכוננתי, לא משנה מה עשיתי רק כדי שזה לא יקרה,

בסוף אם נוכל להתבונן בדברים שמציפים אותנו- שאין לנו עליהם שליטה

מבלי לנסות להתערב או לשפוט את עצמינו על זה –

יהיה לנו הרבה יותר קל לקדם את עצמינו קדימה.

—

כשאנחנו מאפשרים לעצמינו לשים לב

לרגשות, למחשבות ולתחושות הגופניות

מבלי לשפוט זאת

מבלי להחליף זאת ברגשות כמו כעס, אשמה או עצב שגורמים לנו 'לברוח או להלחם'

אנחנו יכולים

להתמודד טוב יותר עם הרגשות שעולים, לפרוק את האדרנלין שמצטבר

ומתוך זה לפעול מתוך הגיון ותחושת מסוגלות

—

It is what it is-

כשאנחנו משחררים שליטה

איפה שאין לנו כזו

אנחנו מרוויחים תחושת שליטה ובטחון פנימיים

וזאת תחושה שמאפשרת לנו להאמין בעצמינו ולהתקדם ברוגע.