קטגוריה: טיפול בשיטת EMDR

לנסות לשלוט על המחשבות זה כמו לנסות לשלוט על מזג האויר רמז: אי אפשר. כשבאה מחשבה שמטרידה אותנו שוב ושוב ואנחנו מנסים לענות לה, לסלק

אין אין אין אויב יותר מתוחכם יותר שתלטן יותר מאשים ומבקר שהוא הגורם מספר אחת שלא מאפשר לנו להתקדם בחיים לעבר המטרות שלנו מאשר ההימנעות

"אם היה סרט וידאו שמתאר את החיים שהייתי רוצה לחיות ברור לי בדיוק מה היה בו, ואיך הוא היה נראה והאמת היא שיש לי גם

כשאנחנו עובדים על אירועי חיים שמשפיעים עלינו עד היום, הם תמיד מתחלקים לשלושה נושאים ♦ סכנה– "אני חסר אונים"- החיים שלי לא בטוחים, לא שמרו

"התחילו לי כאבי ראש מטורפים ואני לא מבינה למה.. כן, זה קורה לי כל איזה תקופה שפתאום הגב כואב. " מכירים את זה? אנשים שסובלים

"עכשיו אני מתחילה להבין למה כל כך קשה לי בקשר עם אמא שלי. שנים שאני מרגישה שכל מגע שלה, קרבה שלה אלי, דברים שהיא אומרת

מה זה טיפול EMDR במה הוא שונה מטיפול רגיל? אנסה להסביר בקצרה. לכל אחד מאיתנו יש חלקים בחיים שמפריעים לו. רובינו יודעים בדרך כלל בדיוק

להפריד בין פחד לסכנה(!) בזמנים כאלה של לחימה, הטראומה והחרדה יכולה להתערבב עם הסכנה האמיתית המיידית שמביאה עימה האזעקה. מצד אחד כל בום הוא טריגר,

איך מתמודדים עם טריגרים בצורה מיטבית: קודם נתחיל מלהבין שטריגר, הופך לטריגר משתי סיבות: האחת היא כי למדנו לייחס לו משמעות והשניה היא כי לימדו

אכילה רגשית זה הפתרון שמאפשר לכסות על הצורך הרגשי שמציף ומרגיש בלתי נסבל. איך זה עובד? אנחנו מתמודדים עם נושא מסויים בחיים שבדרך כלל קשור