בלוג

על איזה אדמה תעדיפו לרקוד על זאת היציבה הבטוחה שלעולם עומדת או על זאת שמדי פעם נפער בה בור והיא קצת זזה ולפעמים נופלת? —

"התחילו לי כאבי ראש מטורפים ואני לא מבינה למה.. כן, זה קורה לי כל איזה תקופה שפתאום הגב כואב. " מכירים את זה? אנשים שסובלים

"עכשיו אני מתחילה להבין למה כל כך קשה לי בקשר עם אמא שלי. שנים שאני מרגישה שכל מגע שלה, קרבה שלה אלי, דברים שהיא אומרת

מה זה טיפול EMDR במה הוא שונה מטיפול רגיל? אנסה להסביר בקצרה. לכל אחד מאיתנו יש חלקים בחיים שמפריעים לו. רובינו יודעים בדרך כלל בדיוק

"הפחד הכי גדול עם חרדות, זה שההתקף יגיע עוד פעם. אני הכי רוצה לצאת ולעשות דברים, אבל לא מסוגלת מהפחד שזה יתפוס אותי לא מוכנה.."

אז מהו דימוי עצמי ולמה הוא כל כך חשוב.. — כי הוא גם הראשון שנבנה אצלינו רגשית, ממש מרגע שנולדנו. התינוק שלא מבין שום דבר

להפריד בין פחד לסכנה(!) בזמנים כאלה של לחימה, הטראומה והחרדה יכולה להתערבב עם הסכנה האמיתית המיידית שמביאה עימה האזעקה. מצד אחד כל בום הוא טריגר,

  שני הדברים שהכי מאפיינים טראומה הם הקושי להיזכר בסדר הדברים (מה קרה אחרי מה) והתחושה שדקות או שעות שלמות נעלמו ואין זיכרון מה היה

איך מתמודדים עם טריגרים בצורה מיטבית: קודם נתחיל מלהבין שטריגר, הופך לטריגר משתי סיבות: האחת היא כי למדנו לייחס לו משמעות והשניה היא כי לימדו

איפה למדנו להיות כל כך קשים כלפי עצמינו? כשמשהו נשפך ומיד כעסו עלינו כשציפו שנעשה משהו וכעסו שזה לא היה בדיוק כמו שרצו. כשהסבירו לנו