המח לא מבדיל בין דמיון למציאות

רוב האנשים מתבלבלים ומאמינים
שאם אני מרגישה משהו או חושבת משהו
סימן שזה אמיתי
וזו גם לצערי אחת הטעויות הגדולות
שעושות לך הרבה רעש וצער בחיים
כי אם אנשים יגידו לך דברים לא נכונים
יהיה לך קל יותר להתווכח
לראות שזה לא נכון
ולהחליט לא להאמין ולא לשמוע
אבל כשזה מבפנים
זה הרבה יותר קשה
זה מרגיש כ"כ מציאותי
שכמעט בלתי אפשרי להפריד
בין המחשבה שמייצר הפחד
למה שבאמת נכון ומציאותי
בשביל זה אני משתמשת במטאפורת המשאית
(אחרי שתקראי את ההוראות-
תעצמי עיניים ותראי שזה עובד)
—
דמייני את עצמך עומדת תקועה באמצע כביש
עם נתיב אחד
לא יכולה לזוז
ועכשיו שימי לב למשאית שמגיעה מולך
היא מתקרבת במהירות
ואת רואה אותה עומדת להתנגש בך
מה את מרגישה?
האם שמת לב לבהלה? לגוף שהתכווץ
לרצון שלך לברוח?
המח שלנו לא מבדיל בין דמיון למציאות
זה הכח שלו אבל גם האתגר שלנו
כי אנחנו היחידים שיכולים לעבוד עם המח
לסמן לו מה מסוכן
ומה לא
והיחידים שיכולים ללמד אותו
מתי לפחד ומתי אנחנו בסדר.
בשביל זה עלינו לזהות ולהבחין
מתי המחשבות שלנו- הן סה"כ משקפיים של פחד על העיניים
שמעוותות לנו את המציאות
וגורמות לנו להאמין שלא נוכללעמוד בזה
לכן, אל תוותרי לעצמך,
רשמי את המחשבות שמציקות לך
שמחלישות אותך
שתוקעות אותך ולא נותנות לך להתקדם
כך בזמן אמת, תוכלי להבחין שאלו רק משקפיים
ולהזכיר לעצמך שהמחשבה היא רק מילים
ואין בה אמת כלל.
צ'וגיאם טרונגפה

"מתחת לפחדים שלנו ניתן למצוא את העצב...
זו תחילת הדרך להשתחרר מהם."

למידע נוסף
דילוג לתוכן