דמיינו לעצמיכם מצב בו אתם ממהרים לצאת לפגישה חשובה, אבל נזכרים שאולי לא נעלתם את הדלת. אז אתם חוזרים אליה במהירות רק כדי לגלות שזו הפעם החמישית שאתם בודקים את אותה הדלת.
והאוטובוס שמיהרתם אליו? כבר מזמן עבר.
עכשיו תארו לכם מצב בו כל החברה יושבים יחד איתכם, שותים, זורמים
אבל בתכלס כל הסביבה לידכם מטונפת ומזוהמת וכל רגע הידיים שלכם נוגעות במשהו שאתם חייבים לשטוף.
אז אתם שוטפים ידיים או יושבים אבל רוצים לשטוף ידיים.
כבר מזמן איבדתם את החברה, עדיף לכם להיות בבית ודי.
אבל לא נורא, קמתם בבוקר מלאי מרץ, יום עמוס אבל אתם במצב רוח פצצה.
הבוס יושב לכם על המח עם דדליין ואתם לגמרי על זה, סיימתם כבר חצי מהמטלות.
אבל הופס, עולה מחשבה-
אולי בעצם זה לא טוב?
אולי לא עשיתם מספיק מדויק?
אז עכשיו אתם חייבים לחזור למטלה עוד פעם אבל שוב זה לא מספיק טוב, קדימה, לעשות שוב, מהתחלה..
—
OCD
הפרעה טורדנית כפייתית-
מחשבות בלתי רצוניות החוזרות ומייצרות חרדה קשה.
האדם החווה זאת מנסה להקל על המחשבה באמצעות מעשה-
אך ככל שהזמן עובר, הוא צריך לעשות את אותו מעשה עוד ועוד כדי לנסות להגיע להקלה.
אין היגיון במעשה, הוא מבין
אבל חייב לעשות זאת
והמגבלה שזה יוצר בחייו
היא בלתי נסבלת
ומתישה.
—
בocd אנו מטפלים בגישה משולבת-
EMDR + CBT
(הרבה פעמים בשילוב טיפול תרופתי)
מצד אחד עיבוד אירועי עבר, הווה ועתיד עליהם יושבים הסימפטומים הקשים של החרדה, תוך עבודה על תבניות לא אדפטיביות המעכבות התמודדות מיטיבה.
ובמקביל, חשיפה הדרגתית למצבים מעוררי חרדה תוך שימוש בכלים לויסות והרגעה על מנת להימנע משימוש בהתנהגות האובססיבית להקלה.
—
סימפטום עקשן מאד,
עבודה סזיפית וקשה
אבל אין דבר העומד בפני הרצון וההתמדה.
צ'וגיאם טרונגפה
"מתחת לפחדים שלנו ניתן למצוא את העצב...
זו תחילת הדרך להשתחרר מהם."
