קטגוריה: חרדות

הלוואי שהייתי לומדת את הטריק הזה קודם, איך לווסת את עצמי כשאני מוצפת, מעוצבנת או מבואסת ממש, הטריק הוא הטריק האהוב עלי, בעיקר כי הוא

לקריאת הכתבה

מתי חמלה יכולה לאכזב ולהרגיז את הצד השני? כשהוא עוד לא בשלב לשמוע. — שירה רואה את חברה שלה מיכל מקבלת דוח מלא תיקונים חזרה

לקריאת הכתבה

הוא היה ילד האור זה שמביא נחת זה היה התפקיד שלו למרות שאף אחד לא דיבר על זה ככה. מגיל קטן הוא למד שצריך להביא

לקריאת הכתבה

הלב שלו דופק, הוא מזיע והיד קצת רועדת. הוא מנסה לענות אבל בראש כלום לא עולה. בעיקר חשוב לו שאף אחד לא ישים לב. הם

לקריאת הכתבה

"80 אחוז שאני אמות". היא אומרת. ילדה בת 9, פגישה ראשונה מאז סגר הקורונה. היא נכנסת, אבל שומרת על מרחק ברור. היא לא מתיישבת, לא

לקריאת הכתבה
התקף חרדה

חוזר מהעבודה, מתיישב ופתאום זה קורה הלב פועם בחוזקה, כאבים בחזה החדר מסתובב לו, הכל נראה שחור "אני עומד למות" הוא חושב. וברגע הבא מוצא

לקריאת הכתבה
חרדה חברתית

"את יודעת איפה אני מרגישה הקלה?" היא מספרת, "ברגעים הקטנים שלא ידעתי שאפשר להרגיש אחרת. כשהשליח מהסופר היה מצלצל, הייתי עושה כאילו אני לא בבית

לקריאת הכתבה
כלים להתמודדות עם מתח וחרדה

בזמנים של לחץ ומתח, התחושה בגוף יכולה להיות מאד קשה. הצורך הכי גדול הוא בהקלה מהסבל על מנת לחוש שוב בטחון ושליטה. אשתדל בפוסט הזה

לקריאת הכתבה
צ'וגיאם טרונגפה

"מתחת לפחדים שלנו ניתן למצוא את העצב...
זו תחילת הדרך להשתחרר מהם."

דילוג לתוכן