לזמן קצוב אני חולקת עם הקהילה שלי מדריך מקיף ומקצועי,
עם כל הכלים הפרקטיים והיעילים שיאפשרו לכם להתמודד טוב יותר עם תסמינים של מתח וחרדה.
*הקובץ זמין חינם לזמן מוגבל ואח”כ יתאפשר להורדה בתשלום בלבד.
יש כל מיני סימנים שיכולים לעזור לנו לזהות כשהחרדה מתקרבת. לעיתים, אנחנו לא משייכים אותם לחרדה ומפספסים את היכולת לעבוד איתה נכון.
לחרדה השפעות קצרות טווח וארוכות טווח. כשאנחנו לומדים את הדרך בה היא משפיעה עלינו, אנחנו מרוויחים את היכולת להתמודד איתה מתוך כח ותחושת שליטה
שישה כלים שנחקרו ונמצאו יעילים מאד בזמן החרדה לתחושת הקלה ושליטה המאפשרת לנו להכיל את ההתקף ולקצר אותו משמעותית.
מאמינה בשילוב בין פסיכולוגיה למדעי המח וחיה את עולם הטיפול הרגשי ביומיום.
במקצועי אני עו"ס עם תואר שני טיפולי ומטפלת EMDR מוסמכת וכל הזמן ממשיכה ללמוד-
קוראת מאמרים, קוראת מחקרים,לומדת קורסים מקצועיים והדרכות אצל מומחים לטיפול מכל העולם.
מזה 12 שנים שאני עוסקת בתחום ואין בכוונתי לשנות, ככל הנראה לעולם.
אני מאמינה ויודעת שהעבודה עם המח והנפש בצורה ממוקדת, עוזרת לנו להחזיר את השליטה והבחירה לחיים ולחיות חיים אמיצים ומשמעותיים מתוך תחושה של כח וחוסן.
